Verbundener Atem in Hamburg - Frühjahr-Frischluft-Kuren an Elbe und Alster
Mit Ulrike Adams-Zacher und Martina Fricke hat Hamburg zwei starke, engagierte, katalysierende Verbundener-Atem-Begleiterinnen. Beide bieten sehr viel Erfahrung und ein kontinuierliches Programm mit dem Verbundenen Atem.
http://www.verbundeneratem.net/termine.html
Bei Ulrike Adams-Zacher finden Sie monatlich zwei Gruppen - eine in Haseldorf und eine in Blankenese. Bei jeder Session greift Ulli die archetypischen Merkmale des jeweiligen Monats in ihrer entwicklungsfördernden Bedeutung gedanklich und meditativ auf; die entsprechende Auswahl der Musikstücke fördert das Erfahren auf den verschiedenen Ebenen.
Martina Fricke bietet monatlich Atem-Gruppen im Naturheilzentrum für Kind und Familie an der Alsterchaussee. Ab März haben Sie hier die Möglichkeit eine intensive Verbundener-Atem-Kur anzugehen: 5 mal Verbunden Atmen in 10 Wochen
In kleiner, geschlossener Gruppe werden Sie die eigene Gefühlswelt ausloten, sich spüren und öffnen für neue Erfahrungen:
22. März 2012 – Aggressionen und Mut
05. April 2012 – Offenheit und Weite
19. April 2012 – Im Anfang liegt alles – Geburtstrauma auflösen
03. Mai 2012 – Wachstum und Potentiale entdecken
17. Mai 2012 – Genuss und Genussfähigkeit erleben
Verbundener Atem in Schwaben
Nach vielen Anfragen aus dem schwäbischen Raum, freuen wir uns nun schon für Januar 2012 einen Termin im Herzen Schwabens ankündigen zu können:
Am 28. Januar 2012 werden Paul Strässle und Jutta Kögel gemeinsam eine Atemgruppe in Obernheim im Zollernalbkreis begleiten. Beginn 17 Uhr
Falls Sie Interesse haben, dort dabei zu sein, wenden Sie sich gern per Email an
paul.straessle[at]verbundeneratem.net
2012: wir wünschen viele berührende Erlebnisse, viel frische Luft, viel Hochgefühl...
2011 Zwischen den Jahren 2012
finden wir Raum nachzuspüren, nachzudenken, zu danken, zu wünschen, zu schenken…
Das Netzwerk Verbundener Atem ist seit dem Nikolaustag 2 Jahre sichtbar und am Wachsen. Wir danken allen, die die Felder Ansteckender Gesundheit und Verbundener Atem mit uns hegen und pflegen und das Netz weiterknüpfen - als Atembegleiter, als Mitatmer, als Besucher unserer Website oder Freund unserer facebook-Seite, als Newsletter-Leser...
Wir haben in vielen Atemsitzungen in diesem Jahr beeindruckende Erfahrungen sammeln können – in kleinen wie in großen Gruppen:
- wie der Verbundene Atem die eigenen Energiereserven auflädt
und den Kopf klärt
- wie Menschen aufblühen, wenn sie sich selbst die Zuwendung
des Verbundenen Atems schenken
- wie sich man oder frau mit dem Ein- und Ausatem ins
Gleichgewicht bringen kann
- wie Paare sich wiederfinden, wenn beide auf höherem
Energieniveau schwingen
- wie der Verbundene Atem Stück um Stück den goldenen
Buddha freilegt, der in uns allen steckt, mit einem breiten
Lächeln auf den Lippen
Wir haben weiter vergnügt erlebt, wie Hildegard und ihre Kekse eine andere Form natürlichen Hochgefühls hervorbringen und schicken Euch hier eine vegane Rezept-Variante:
- 750 Dinkelmehl
- 175 Pflanzenmargarine
- 2 EL Sojamehl mit 4 EL Wasser angerührt
- 150 Rohrohrzucker
- 1 Prise Salz
- 20 g Muskatnusspulver (möglichst frisch gerieben)
- 20 g Zimt
- 5 g Nelkenpulver
- 100 g gemahlene Mandeln
- einige EL Wasser
aus den Zutaten einen Knetteig herstellen, eine halbe Stunde ruhen lassen, ausrollen, Plätzchen ausstechen und bei mittlerer Hitze ca. 10 Min backen.
Diese Kekse sind ein Naturheilmittel; bitte nicht mehr als 6 Stück pro Tag naschen.
Und last but not least verraten wir noch eine Spielart, zu einem ‚Natural High‘ zu gelangen:
Die Haupstadt macht's vor http://www.hauptstadt-lacht.de/ … wer wollte, konnte am 1. Weihnachtsfeiertag in Berlin schon traditionell - und kann im Sommer jeden Sonntag zum 1-stündigen und öffentlichen Lach-Yoga gehen: Lachen ohne Grund, Lachen ohne Punkt und Komma… Und unser Hirn lässt sich bereitwillig darauf ein - auch bei scheinbar grundlosem Lachen - dem Köper euphorisierende Botschaften auszuschütten…
Drüber reden & schreiben ist wie immer Silber, machen & lachen Gold.
Daher schicken wir beste Grüße und Wünsche für ein fröhliches und schwungvolles Neues Jahr! Wir freuen uns auf nächste Atemsitzungen, Berichte über Hildegard-Begegnungen oder gemeinsames Lachen in öffentlichen Parkanlagen im deutschsprachigen Raum…
Happy New Year!
Ihr Netzwerk Verbundener Atem
Peace Food, Pluto & Co
Die Bäume lassen die Blätter vollends fallen, die Natur lässt los, zieht sich in die Unterwelt zurück, stirbt, um im Frühjahr mit neuer, voller Kraft wieder zu erblühen.
Es ist in mehrerlei Hinsicht die richtige Zeit, das vor kurzem erschienene Buch "Peace Food - Wie der Verzicht auf Fleisch und Milch Körper und Seele heilt" von Ruediger Dahlke zu lesen:
Es ist eine Herausforderung
* die Augen für die grausame Wirklichkeit hinter der "Gewinnung" von tierischen Produkten zu öffnen und die im Kopf entstehenden plutonischen Bilder von Massentierhaltung und -schlachtung auszuhalten
* alte, lieb gewonnene Essgewohnheiten radikal in Frage gestellt zu sehen
* Fakten zu lesen, wie sich die Industrienationen systematisch durch "Wohlstands"-Ernährung in eine prekäre Gesundheitslage gebracht haben und dabei extreme Zahlen von Zivilisations-Kranken hin- und wegrationalisiert haben
und
* unsere kindlich-romantischen Konzepte von Bauernhof mit glücklichen
Tieren der Realität zu opfern
* einerseits unseren Wunsch, Frieden zu wollen, und andererseits das
Essen und Einverleiben von Terror zusammenzubringen.
Vor allem ist das Buch eine besondere Chance, sich wach rütteln zu lassen, hinzuschauen, umzudenken und aktiv in die Förderung der eigenen Gesundheit einzusteigen, um einen den inneren Frieden stiftenden Umgang mit Tieren zu leben.
Es ist die große Chance zur persönlichen Umkehr in vielerlei Hinsicht... Pluto lädt ein zur radikalen Wandlung.
Neben ersten Anregungen zu veganer Küche von Dorothea Neumayr (im Buch "Peace Food") gibt es inzwischen eine schnell wachsende Zahl von einfachen und leckeren veganen Rezepten, die wir alle leicht über das Internet miteinander teilen (Schauen Sie rein: Peace Food auf facebook oder auf veganguerilla.de).
Es ist eine Frage der Bereitschaft zum Loslassen, zur Umorientierung, eine Frage, sich die Mühe zu machen, alte Rezepte als eh schon vegan zu erkennen, neue Zutaten kennenzulernen, den eigenen Horizont ein gesundes Stück zu erweitern...
Je mehr Menschen individuell nein sagen zur Massentierhaltung und -tötung, desto größer wird die Chance, global auf Missstände einzuwirken.
Wir haben die Wahl: weiter Angst- und Stresshormone von Milliarden von Tieren jährlich zu essen - ganz zu schweigen von den vielen Medikamenten und Antibiotika, die die Tiere bei der Massentierhaltung eh schon verabreicht bekommen - und die Meere weiter ohne Bewusstsein für die Konsequenzen zu überfischen... oder statt dessen für uns persönlich anzufangen, unsere Ernährung hin zu einer für unsere Seele friedvolleren und unseren Körper gesundenden Lebensweise zu entwickeln.
Und was hat das alles mit dem Verbundenen Atem zu tun...
Auf alle Fälle hat es mit der Tatsache zu tun, dass alles mit allem verbunden ist. Und dass es höchste Zeit ist, selbst die Verantwortung für unsere Gesundheit und unser Glück zu übernehmen.
Herzliche, herbstliche Grüße
Das Netzwerk Verbundener Atem lädt ein:
Vegan für Anfänger (... wir freuen uns über Mitmacher)
Suppe von Roten Linsen mit Rucola
Zutaten für 4 Personen:
300 g rote Linsen
1 TL Salz
2 EL gutes Pflanzenöl
1 ½ TL schwarzer Senfsamen
1 ½ TL Anis- oder Fenchelsamen
1 EL fein gehackter Ingwer
1 Knoblauchzehe (optional)
eine gute halbe Schale gewaschener und in Streifen geschnittener Rucola
½ TL Salz
etwas Cheyenne-Pfeffer
ca 200 ml Kokosmilch
Zubereitung (30 Min)
Setzen Sie die gewaschenen Linsen in 5 Tassen gesalzenem Wasser auf und bringen Sie sie zum Kochen. Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie die Linsen zudeckt für 20 – 30 Min. köcheln.
Erhitzen Sie das Pflanzenöl währenddessen in einer Pfanne, geben die Senfsamen hinzu und lassen die Samen bei geschlossenem Deckel knacken. Dann rühren Sie die Anis- oder Fenchelsamen ein, geben Ingwer und Knoblauch hinzu und lassen das Ganze unter gelegentlichem Rühren eine Minute lang garen. Dann folgt Rucola, Salz und Cheyenne-Pfeffer, die solange mitgedünstet werden, bis der Salat zusammengefallen ist. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd.
Sobald die Linsen gar sind geben Sie die Rucola-Mischung, die Kokosmilch und Pfeffer und Salz dazu. Abschmecken und fertig.
Guten Appetit!
Impressionen von der diesjährigen Atem- und Energiwoche mit Ruediger Dahlke in Pichl
Die Idee des Seminars mit Ruediger Dahlke, wieder einmal im Energieüberfluss zu baden und zu erleben, dass uns viel mehr Energie zur Verfügung steht und auch zusteht, wenn wir sie uns beispielsweise mit dem Verbundenen Atem bewusst reinholen, haben die 80 Teilnehmer auch in diesem Jahr mit Leib und Seele erfahren können.
Das Programm von Ruediger Dahlke bot ein reiches Spektrum von Energieerfahrungen: Tägliche Atemsitzungen für intensive, tiefgehende, vibrierende Atemreisen; schwungvolle und schweißtreibende Tanzstunden mit Tanzlehrer Markus Perwein; eine gemeinsame Bergwanderung mit freiem Blick auf den Dachstein-Gebirgszug, energievolle Trommel-Sessions mit Bruce Werber und Claudia Fried und natürlich gemeinsames Genießen beim Abendessen und viele berührende Begegnungen am Rand.
 Anregende Vortrags- und Gesprächsrunden boten Erhellendes für dunkle Schatten-Themen und praktische Empfehlung zur Zähmung der eigenen Energieschlucker... "Entspannt im Hier und Jetzt, anstatt verkrampft im Wenn und Aber".
Die Gruppe hatte eine spannende Atem-Woche in Pichl und wir alle - auch die 17 Atemtherapeuten, die zum Erfahrungsaustausch da waren - waren sichtlich bewegt von vielen schönen Entwicklungen und befreienden (Tanz-)Schritten ...
 Wir freuen uns auf die Atem- und Energiewoche im nächsten Jahr... 
Voraussichtlicher Termin für die große
Atem und Energiewoche
17. 06. – 24. 06. 2012
in TamanGa, A-Gamlitz
Leitung: Ruediger Dahlke
Atem und Energiewochenende
25. 05. – 28. 05. 2012
22. 06. – 24. 06. 2012
in TamanGa, A-Gamlitz
Leitung: Ruediger Dahlke
Immer sehens- und hörenswert
In Bild und Ton ....
Kennen Sie schon Ruediger Dahlkes Videoclips zum Thema Verbundener Atem?
Wenn Sie Lust haben zu erfahren, was Ruediger Dahlke zur Methode des Verbundenen Atems sagt, können Sie das leicht bei youtube tun. Nehmen Sie sich 4 Minuten Zeit und folgen Sie diesem Link.
Viel Vergnügen!
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